О нас
Мы предлагаем широкий спектр обучающих форматов — тренинги, семинары, мастер-классы — с фокусом на результат и развитие.
Каждая программа может быть адаптирована под цели вашей компании и проведена в индивидуальном или корпоративном формате.
Мы разрабатываем авторские курсы с учётом задач бизнеса, уровня подготовки участников и актуальных вызовов вашей команды.
Работаем под запрос. Обучаем с эффектом. Помогаем расти.
Наталия Павленко,
DBA, IEMBA,
психолог, бизнес- тренер
Широко известный казахстанский психолог, бизнес-тренер, коуч, спикер, фасилитатор .
Доктор Делового Администрирования (DBA)
Наталия Борисовна Павленко-Известный казахстанский бизнес-тренер, коуч, психолог и фасилитатор. Доктор делового администрирования (DBA, Швейцария)
Международный Executive MBA (HEC, Франция), Сертифицированный тренер европейского уровня (категория T, IIMD).
Наталия Борисовна Павленко — один из самых востребованных бизнес-тренеров и практиков в области управления персоналом, лидерства и развития команд в Казахстане. Её отличает глубокое понимание управленческой психологии и более 23 лет успешной практики в корпоративном обучении и коучинге.
Наталия Борисовна Павленко — эксперт с богатым опытом в управлении, развитии персонала и деловых коммуникациях. Она доктор делового администрирования (DBA) и обладатель степени International Executive MBA. Наталия сертифицированный бизнес-тренер, практикующий психолог, коуч и фасилитатор.
Павленко работает как предприниматель и бизнес-консультант. Она помогает компаниям в менеджменте, управлении персоналом, маркетинге и продажах, уделяя особое внимание обучению руководителей и менеджеров. Наталия развивает у них лидерские качества, навыки эффективного взаимодействия в команде, управленческие компетенции и личную продуктивность.
Благодаря глубокому знанию бизнеса и психологии, Наталия создает тренинги с сильным практическим уклоном и акцентом на поведенческие аспекты. Она работает с корпоративными командами, руководителями разных уровней и сотрудниками кадрового резерва.
Профессиональная специализация:
- Лидерство и командообразование
- Управление персоналом и кадровый менеджмент
- Эмоциональный интеллект и стресс-менеджмент
- Психология продаж и переговоров
- Эффективные продажи. Клиент счастлив
- Конфликтология и деловая коммуникация
- Тайм-менеджмент и личная эффективность
- Деловые переговоры и подготовка бизнес-презентаций
Наталия имеет международную квалификацию Executive MBA (HEC, Франция) и степень Доктора Делового Администрирования (DBA), присуждённую Европейским университетом (Швейцария).
Как сертифицированный бизнес-тренер международной категории T (IIMD),
Наталия владеет полным циклом корпоративного обучения:
- проведение предтренинговой диагностики
- разработка программ под задачи заказчика
- проведение интерактивных тренингов
- сопровождение внедрения обучающих решений
Наталия — член Ассоциации психологов Республики Казахстан, сочетает в своей работе научный подход, психологическую глубину и современные инструменты бизнес-обучения.
Сегодня она успешно работает как независимый профессиональный тренер и коуч, проводит обучающие программы для компаний в Казахстане и за его пределами.
Уже более 23 лет Наталия Павленко успешно работает как практикующий бизнес-тренер и дипломированный психолог, специализируясь на управлении персоналом, конфликтами, стрессом, временем и психологии менеджмента.
Она — эксперт в области управления человеческими ресурсами, кадрового менеджмента, конфликт-менеджмента и бизнес-коммуникаций. Наталия сочетает обучающую практику с консалтингом: сопровождает проекты по развитию управленческих команд, мотивации персонала, оценке эффективности и психодиагностике сотрудников.
Ведёт активную психологическую практику, проводит индивидуальные консультации и бизнес-/лайф-коучинг для специалистов и руководителей всех уровней. Обучает корпоративных сотрудников и внутренних тренеров, используя авторские методики, опираясь на научную базу и опыт работы в крупных организациях.
Особенность её тренингов — умение структурировать сложные темы и преподносить их в понятной, практико-ориентированной форме с использованием современных методов активного обучения. Наталия — автор методических пособий, статей и публикаций, участник профессиональных конференций и экспертных сообществ.
В настоящее время ведёт исследование в области профессионального стресса, трудовой удовлетворённости и эмоционального выгорания. Работает над подготовкой научной монографии.
Тренинги и семинары
Тренинг "Действуй сейчас: тренинг против прокрастинации. Развитие самодисциплины"
|
Категория: |
Личностный рост, Управленческие навыки |
|
{{variant.name}}:
|
{{opt.name}}
{{opt.name}}
|
Программа тренинга по борьбе с прокрастинацией может включать несколько ключевых этапов и техник, направленных на повышение продуктивности и преодоление привычки откладывать дела. Вот примерная структура тренинга:
1. Введение в проблему прокрастинации
Цель: понять причины прокрастинации и осознать её влияние на личную и профессиональную жизнь.
Темы:
Что такое прокрастинация?
Почему мы откладываем задачи?
Влияние прокрастинации на психоэмоциональное состояние и успехи.
2. Прокрастинация как психологический процесс
Цель: познакомить с психологическими механизмами, лежащими в основе прокрастинации.
Темы:
Связь между прокрастинацией и перфекционизмом, страхом неудачи.
Роль самосаботажа и низкой мотивации.
Эмоциональный фон: страх, тревога и избегание.
3. Оценка и анализ текущих привычек
Цель: провести самооценку, чтобы понять привычки и модели поведения, которые приводят к откладыванию дел.
Задания:
Определить, когда и почему вы чаще всего откладываете задачи.
Разработайте личную шкалу оценки, чтобы отслеживать успехи в преодолении прокрастинации.
4. Постановка целей и управление временем
Цель: Научиться правильно ставить цели и эффективно планировать время.
Темы:
SMART-цели: как правильно формулировать задачи.
Методы планирования времени (метод Помодоро, ежедневные и недельные планы).
Приоритеты: как научиться разграничивать важные и срочные задачи.
5. Техники борьбы с прокрастинацией
Цель: познакомить участников с конкретными стратегиями и техниками борьбы с прокрастинацией.
Методы:
Разбивка крупных задач на небольшие этапы (метод «помидора», «правило двух минут»).
Использование позитивных наград для стимулирования продуктивности.
Изменение окружающей среды (например, минимизация отвлекающих факторов).
Разработка привычек, поддерживающих продуктивность (например, утренние ритуалы).
6. Развитие самодисциплины и мотивации
Цель: повысить уровень самодисциплины и развить долгосрочную мотивацию.
Темы:
Как научиться управлять своим внутренним состоянием и самоорганизацией.
Мотивационные техники и поддержание внутреннего стержня.
Преодоление страхов и сомнений.
7. Ресурсы и поддержка
Цель: узнать о внешних источниках поддержки и ресурсах для дальнейшей работы над собой.
Темы:
Мотивационные книги и статьи.
Программы для улучшения продуктивности.
Группы поддержки и коучинг.
8. Практическое задание
Цель: Применить полученные знания и навыки на практике.
Задания:
Создание индивидуального плана борьбы с прокрастинацией.
Применение техник на текущих задачах.
9. Обсуждение результатов и корректировка стратегии
Цель: Обсудить успехи и проблемы, откорректировать план действий.
Активности:
Обсуждение пройденных техник и результатов.
Разработка дополнительной стратегии для закрепления навыков.
10. Заключение
Цель: Подвести итоги тренинга, закрепить новые навыки и завершить обучение.
Темы:
Заключительные советы по преодолению прокрастинации.
Составление плана на ближайшие недели.
Эта программа тренинга сочетает в себе теоретическую подготовку и практические задания, позволяя участникам не только осознать причины своей прокрастинации, но и научиться преодолевать её на практике.
Тренинг «Против прокрастинации: Действуй
Описание тренинга:
Тренинг «Против прокрастинации: действуй сейчас» направлен на помощь людям, которые сталкиваются с трудностями при реализации своих планов и задач. Участники получат инструменты и практические техники, которые помогут преодолеть откладывание дел, повысить личную эффективность и научиться организовывать свою деятельность с максимальной продуктивностью.
Цели тренинга:
Понять причины прокрастинации и механизмы её возникновения.
Освоить техники, позволяющие бороться с откладыванием.
Разработать систему мотивации, которая способствует реализации задач.
Научиться эффективно управлять временем и приоритетами.
Развить навыки самодисциплины и концентрации на важных целях.
Структура программы:
Введение в прокрастинацию:
Что такое прокрастинация и почему она возникает?
Влияние прокрастинации на личную эффективность и психоэмоциональное состояние.
Когнитивные и эмоциональные причины откладывания задач.
Механизмы прокрастинации:
Исследование поведенческих паттернов и их влияние на решение.
Работа с мыслями и внутренними барьерами.
Понимание роли страха неудачи, перфекционизма и тревожности в процессе откладывания дел.
Техники борьбы с прокрастинацией:
Метод «5 минут» — начни с малого.
Правило «помидора» (техника Помодоро) — работа в ограниченные промежутки времени.
Система «2 минут» — сразу делаем то, что можно выполнить за 2 минуты.
Метод 80/20 (принцип Парето) — сосредоточение на наиболее важных задачах.
Постановка целей и планирование:
Как правильно ставить цели с учётом SMART-критериев.
Декомпозиция задач — разбиваем большие цели на маленькие шаги.
Принципы планирования и приоритизации задач.
Развитие самодисциплины и повышение мотивации:
Практики саморегуляции и формирования привычки к действию.
Развитие личной ответственности и последовательности в действиях.
Использование позитивной мотивации и наград для достижения целей.
Практические сессии:
Упражнения по снятию стресса и волнения перед сложными задачами.
Тренировка концентрации и внимательности.
Групповые обсуждения и обмен опытом.
Заключение и результаты тренинга:
Рефлексия над результатами тренинга.
Составление индивидуального плана действий для борьбы с прокрастинацией.
Рекомендации по продолжению работы над собой после тренинга.
Формат проведения:
Длительность: 1-2 дня (в зависимости от формата).
Место: Офлайн или онлайн.
Интерактивные упражнения, ролевые игры, групповые обсуждения.
Индивидуальные и групповые задания.
Для кого: тренинг будет полезен всем, кто сталкивается с проблемой прокрастинации, не может начать или завершить важные дела, испытывает трудности с мотивацией, а также тем, кто хочет повысить свою продуктивность и улучшить организацию времени.
Результат: после завершения тренинга участники смогут преодолеть привычку откладывать дела на потом, эффективно организовывать своё время и действовать без колебаний. Они научатся быть более решительными, уверенными и продуктивными
Какие навыки развиваются на тренингах для руководителей
Наши программы помогают развить ключевые управленческие компетенции, необходимые современному лидеру. В фокусе — практические навыки, применимые в реальных рабочих ситуациях:
Планирование и постановка целей
Разработка стратегических и операционных целей, приоритизация задач, управление ресурсами.
Подбор персонала и проведение интервью
Навыки оценки кандидатов, ведения структурированных интервью, принятия решений по найму.
Обучение и наставничество
Передача опыта, развитие сотрудников через коучинг и сопровождение.
Правильная постановка задач
Чёткое, понятное формулирование задач с ориентацией на результат.
Мотивация команды
Использование инструментов внутренней и внешней мотивации, создание условий для роста вовлечённости.
Контроль и обратная связь
Построение прозрачной системы контроля и умение давать конструктивную обратную связь.
Формирование эффективных команд
Развитие командной динамики, распределение ролей, создание доверительной атмосферы.
Проведение результативных совещаний
Форматы, структура, вовлечение участников и принятие решений на встречах.
Делегирование ответственности и полномочий
Передача задач с сохранением контроля — не путать с обычной постановкой задач.
Принятие управленческих решений
Оценка рисков, сценарное мышление, адаптивность и ответственность за выбор.
Ситуационное лидерство
Выбор стиля управления в зависимости от зрелости и мотивации сотрудников.
Трансформационное лидерство и управление по ценностям
Умение вдохновлять, формировать смысл, объединять людей вокруг миссии компании.
Управление корпоративной культурой
Влияние лидера на культуру, ценности и командное поведение.