Фото с тренингов
Мы предлагаем широкий спектр обучающих форматов — тренинги, семинары, мастер-классы — с фокусом на результат и развитие.
Каждая программа может быть адаптирована под цели вашей компании и проведена в индивидуальном или корпоративном формате.
Мы разрабатываем авторские курсы с учётом задач бизнеса, уровня подготовки участников и актуальных вызовов вашей команды.
Работаем под запрос. Обучаем с эффектом. Помогаем расти.
Широко известный казахстанский психолог, бизнес-тренер, коуч, спикер, фасилитатор .
Доктор Делового Администрирования (DBA)
Наталия Борисовна Павленко-Известный казахстанский бизнес-тренер, коуч, психолог и фасилитатор. Доктор делового администрирования (DBA, Швейцария)
Международный Executive MBA (HEC, Франция), Сертифицированный тренер европейского уровня (категория T, IIMD).
Наталия Борисовна Павленко — один из самых востребованных бизнес-тренеров и практиков в области управления персоналом, лидерства и развития команд в Казахстане. Её отличает глубокое понимание управленческой психологии и более 23 лет успешной практики в корпоративном обучении и коучинге.
Наталия Борисовна Павленко — эксперт с богатым опытом в управлении, развитии персонала и деловых коммуникациях. Она доктор делового администрирования (DBA) и обладатель степени International Executive MBA. Наталия сертифицированный бизнес-тренер, практикующий психолог, коуч и фасилитатор.
Павленко работает как предприниматель и бизнес-консультант. Она помогает компаниям в менеджменте, управлении персоналом, маркетинге и продажах, уделяя особое внимание обучению руководителей и менеджеров. Наталия развивает у них лидерские качества, навыки эффективного взаимодействия в команде, управленческие компетенции и личную продуктивность.
Благодаря глубокому знанию бизнеса и психологии, Наталия создает тренинги с сильным практическим уклоном и акцентом на поведенческие аспекты. Она работает с корпоративными командами, руководителями разных уровней и сотрудниками кадрового резерва.
Профессиональная специализация:
Наталия имеет международную квалификацию Executive MBA (HEC, Франция) и степень Доктора Делового Администрирования (DBA), присуждённую Европейским университетом (Швейцария).
Как сертифицированный бизнес-тренер международной категории T (IIMD),
Наталия владеет полным циклом корпоративного обучения:
- проведение предтренинговой диагностики
- разработка программ под задачи заказчика
- проведение интерактивных тренингов
- сопровождение внедрения обучающих решений
Наталия — член Ассоциации психологов Республики Казахстан, сочетает в своей работе научный подход, психологическую глубину и современные инструменты бизнес-обучения.
Сегодня она успешно работает как независимый профессиональный тренер и коуч, проводит обучающие программы для компаний в Казахстане и за его пределами.
Уже более 25 лет Наталия Павленко успешно работает как практикующий бизнес-тренер и дипломированный психолог, специализируясь на управлении персоналом, конфликтами, стрессом, временем и психологии менеджмента.
Она — эксперт в области управления человеческими ресурсами, кадрового менеджмента, конфликт-менеджмента и бизнес-коммуникаций. Наталия сочетает обучающую практику с консалтингом: сопровождает проекты по развитию управленческих команд, мотивации персонала, оценке эффективности и психодиагностике сотрудников.
Ведёт активную психологическую практику, проводит индивидуальные консультации и бизнес-/лайф-коучинг для специалистов и руководителей всех уровней. Обучает корпоративных сотрудников и внутренних тренеров, используя авторские методики, опираясь на научную базу и опыт работы в крупных организациях.
Особенность её тренингов — умение структурировать сложные темы и преподносить их в понятной, практико-ориентированной форме с использованием современных методов активного обучения. Наталия — автор методических пособий, статей и публикаций, участник профессиональных конференций и экспертных сообществ.
В настоящее время ведёт исследование в области профессионального стресса, трудовой удовлетворённости и эмоционального выгорания. Работает над подготовкой научной монографии.
Управление временем через эмоциональный интеллект
|
Категория: |
Управленческие навыки, Тренинг для руководителей, Управление временем. Тайм-менеджмент, Личностный рост |
|
{{variant.name}}:
|
{{opt.name}}
{{opt.name}}
|
Управление временем через эмоциональный интеллект
Тайм-менеджмент и эмоциональный интеллект: как управлять временем, энергией и результатом
В современном рабочем ритме проблема нехватки времени чаще связана не с количеством задач, а с перегрузкой, стрессом, сложными коммуникациями и эмоциональным давлением. Сотрудники теряют продуктивность из-за постоянных переключений, прокрастинации, конфликтов и усталости.
Этот тренинг объединяет инструменты современного тайм-менеджмента и эмоционального интеллекта и помогает участникам научиться управлять не только задачами, но и собственным состоянием, вниманием и энергией.
Участники освоят практические методы планирования, научатся сохранять концентрацию в условиях высокой нагрузки, управлять эмоциями в стрессовых ситуациях и выстраивать эффективное взаимодействие с коллегами.
Программа построена на современных подходах к управлению продуктивностью, психологии поведения и обучению взрослых. В тренинге используются интерактивные упражнения, практические кейсы, диагностические инструменты и рабочие модели, которые можно применять сразу после обучения.
Ключевые темы тренинга
психология продуктивности и причины потери времени
влияние эмоций и стресса на эффективность работы
развитие эмоционального интеллекта в профессиональной среде
техники саморегуляции и управления стрессом
современные инструменты тайм-менеджмента и приоритизации задач
управление вниманием и концентрацией
работа с прокрастинацией и перегрузкой
эффективная коммуникация и управление ожиданиями
формирование личной системы продуктивности
Результаты для участников
Участники научатся лучше управлять своим временем, задачами и рабочей нагрузкой, смогут быстрее принимать решения, сохранять концентрацию и эффективно работать даже в условиях стресса и высокой интенсивности работы.
Результаты для компании
Компания получает сотрудников, которые умеют расставлять приоритеты, более ответственно управляют задачами и сроками, эффективнее взаимодействуют с коллегами и сохраняют продуктивность в условиях высокой нагрузки.
Формат обучения
Тренинг проходит в интерактивном формате и включает практические упражнения, групповые обсуждения, кейсы из реальной рабочей практики и инструменты, которые участники могут сразу применять в своей работе.
Цель программы:
Научить участников управлять временем, задачами и приоритетами через развитие эмоциональной осознанности, саморегуляции и эффективного взаимодействия с людьми.
Для кого:
руководители
специалисты с высокой нагрузкой
сотрудники, работающие в режиме многозадачности
команды, где часто возникают стресс, дедлайны и перегруз
Программа тренинга
1. Почему мы теряем время: психология продуктивности
Реальные причины потери времени (не планирование, а эмоции)
Когнитивные искажения, влияющие на продуктивность
Стресс, тревога и прокрастинация
Модель «Энергия → Эмоции → Результат»
Практика:
диагностика личных «поглотителей времени»
карта перегрузки
2. Эмоциональный интеллект как инструмент управления временем
Что такое эмоциональный интеллект в работе
4 компонента EI: осознанность, саморегуляция, эмпатия, управление отношениями
Как эмоции влияют на концентрацию и решения
Триггеры стресса и эмоционального выгорания
Практика:
упражнение «Эмоциональный радар»
выявление личных эмоциональных триггеров
3. Саморегуляция и управление стрессом
Как сохранять эффективность под давлением
Техника эмоциональной паузы
Управление импульсивными реакциями
Быстрые методы восстановления энергии
Практика:
техника «90 секунд для перезапуска»
инструмент эмоциональной перезагрузки
4. Тайм-менеджмент нового поколения
Почему классические списки задач не работают
Управление приоритетами
Планирование по энергии, а не только по времени
Метод 1-3-5
Работа с многозадачностью
Практика:
создание личной системы планирования
матрица приоритетов
5. Управление временем в коммуникациях
Как эмоции «съедают» рабочее время
Конфликты и сложные разговоры
Умение говорить «нет» без конфликта
Управление ожиданиями коллег и руководителя
Практика:
тренажёр фраз для экологичного отказа
кейсы рабочих переговоров
6. Фокус и концентрация
Почему мы постоянно отвлекаемся
Цифровая перегрузка
Управление вниманием
Работа с прокрастинацией
Практика:
техника «глубокой работы»
личный план концентрации
7. Личная система эффективности
Баланс задач, энергии и эмоций
Мини-привычки продуктивности
Система микро-улучшений (Kaizen)
Практика:
план внедрения 3 изменений на 30 дней
Формат тренинга
интерактивные упражнения
кейсы из реальной работы
психологические тесты
игровые упражнения
групповые обсуждения
Результаты для участников
Участники:
научатся управлять эмоциями в стрессовых ситуациях
смогут эффективно расставлять приоритеты
снизят уровень перегрузки и прокрастинации
освоят практические инструменты планирования
улучшат концентрацию и личную продуктивность
Результаты для компании
повышение эффективности сотрудников
снижение срывов дедлайнов
уменьшение стрессовой нагрузки
улучшение взаимодействия в командах
рост ответственности за результат
Методология тренинга
1. Практико-ориентированный подход
Тренинг выстроен вокруг реальных сит уаций, с которыми сталкиваются участники
в своей повседневной работе.
Мы не даём "теорию ради теории" — каждый инструмент отрабатывается в практике,
адаптируется под конкретные кейсы и переходит в личный план действий.
Принцип: минимум «лекции», максимум — применения.
2. Цикл Kolb (обучение через опыт)
Программа построена на основе модели Дэвида Колба:
опыт → рефлексия → концептуализация → эксперимент.
Каждый блок включает:
разбор актуальной ситуации или кейса,
обсуждение, анализ и моделирование поведения,
освоение инструмента / модели,
тренировку в парах / малых группах,
перенос в собственный управленческий контекст.
3. Баланс знаний, навыков и установок
Тренинг развивает не только инструментарий (что и как делать), но и управленческое мышление (зачем и почему это важно).
Фокус на:
формирование ответственности за развитие команды,
осознанность в роли лидера,
готовность влиять через доверие, а не через контроль.
4. Индивидуализация и работа с реальными кейсами
Участники работают с собственными кейсами:
формулируют реальные задачи, которые можно делегировать,
отрабатывают сложные диалоги с сотрудниками,
дают и получают обратную связь в моделируемых ситуациях.
Это повышает вовлечённость и делает обучение максимально применимым.
5. Безопасная обучающая среда
Создаётся атмосфера, в которой участники:
открыто делятся трудностями без страха оценки,
пробуют новые подходы без риска «ошибиться»,
получают поддержку от тренера и коллег по группе.
Это важно для развития личных управленческих навыков,
особенно в таких чувствительных темах, как контроль, доверие, влияние и обратная связь.
6. Инструменты и модели, которые легко применять
В программе используются только те модели, которые:
просты в освоении и объяснении,
легко адаптируются под стиль участника,
применимы "здесь и сейчас" — сразу после тренинга.
Интерактивные методы тренинга
1. Ролевая отработка (ролевые игры)
Участники проигрывают ситуации.
Применяется в парах или тройках.
Даёт возможность безопасно «потренироваться» в новых форматах общения.
2. Работа в парах и мини-группах
Регулярный обмен опытом и обсуждение инструментов
Взаимная поддержка, обратная связь от коллег
Помогает лучше понять подходы, усвоить модели, посмотреть на ситуации с разных точек зрения
Форматы:
Парная отработка техник
Малые группы 3–4 человека для разбора кейсов
Микро-фасилитации: поиск решений управленческих проблем
3. Кейс-метод (разбор реальных ситуаций участников)
Участники приносят свои управленческие кейсы (например, проблемы с делегированием, трудности в коммуникации)
Группа анализирует кейс, предлагает возможные действия
Ведущий даёт инструменты, применимые к ситуации
Ценность: практическая применимость и персонализация обучения
4. Упражнения и диагностики
Индивидуальные и групповые упражнения на осознание, диагностику, принятие решений
5. Мозговые штурмы и фасилитированные дискуссии
Участники вместе находят ответы на управленческие вызовы
Ведущий структурирует обсуждение, подводит к моделям и техникам
Повышает вовлечённость и помогает раскрыть внутренние ресурсы группы
6. Кейс-сценарии с выбором вариантов (мини-дилеммы)
Участникам предлагается управленческая ситуация с несколькими вариантами действий
Группа голосует, выбирает, аргументирует
Далее даётся комментарий тренера + разбор последствий каждого выбора
Цель: развитие гибкости мышления и управленческой осознанности
7. Индивидуальная рефлексия
После каждого модуля участники заполняют рабочие листы:
Что понял?
Что применю?
Какие идеи беру с собой?
Итог: осознанное закрепление навыков и личный план действий
8. Личностные и управленческие чек-листы
Используются для самооценки и определения зон роста
Примеры: «Как я даю обратную связь», «Как я делегирую», «Сильные и слабые стороны моего лидерства»