Фото с тренингов
Мы предлагаем широкий спектр обучающих форматов — тренинги, семинары, мастер-классы — с фокусом на результат и развитие.
Каждая программа может быть адаптирована под цели вашей компании и проведена в индивидуальном или корпоративном формате.
Мы разрабатываем авторские курсы с учётом задач бизнеса, уровня подготовки участников и актуальных вызовов вашей команды.
Работаем под запрос. Обучаем с эффектом. Помогаем расти.
Широко известный казахстанский психолог, бизнес-тренер, коуч, спикер, фасилитатор .
Доктор Делового Администрирования (DBA)
Наталия Борисовна Павленко-Известный казахстанский бизнес-тренер, коуч, психолог и фасилитатор. Доктор делового администрирования (DBA, Швейцария)
Международный Executive MBA (HEC, Франция), Сертифицированный тренер европейского уровня (категория T, IIMD).
Наталия Борисовна Павленко — один из самых востребованных бизнес-тренеров и практиков в области управления персоналом, лидерства и развития команд в Казахстане. Её отличает глубокое понимание управленческой психологии и более 23 лет успешной практики в корпоративном обучении и коучинге.
Наталия Борисовна Павленко — эксперт с богатым опытом в управлении, развитии персонала и деловых коммуникациях. Она доктор делового администрирования (DBA) и обладатель степени International Executive MBA. Наталия сертифицированный бизнес-тренер, практикующий психолог, коуч и фасилитатор.
Павленко работает как предприниматель и бизнес-консультант. Она помогает компаниям в менеджменте, управлении персоналом, маркетинге и продажах, уделяя особое внимание обучению руководителей и менеджеров. Наталия развивает у них лидерские качества, навыки эффективного взаимодействия в команде, управленческие компетенции и личную продуктивность.
Благодаря глубокому знанию бизнеса и психологии, Наталия создает тренинги с сильным практическим уклоном и акцентом на поведенческие аспекты. Она работает с корпоративными командами, руководителями разных уровней и сотрудниками кадрового резерва.
Профессиональная специализация:
Наталия имеет международную квалификацию Executive MBA (HEC, Франция) и степень Доктора Делового Администрирования (DBA), присуждённую Европейским университетом (Швейцария).
Как сертифицированный бизнес-тренер международной категории T (IIMD),
Наталия владеет полным циклом корпоративного обучения:
- проведение предтренинговой диагностики
- разработка программ под задачи заказчика
- проведение интерактивных тренингов
- сопровождение внедрения обучающих решений
Наталия — член Ассоциации психологов Республики Казахстан, сочетает в своей работе научный подход, психологическую глубину и современные инструменты бизнес-обучения.
Сегодня она успешно работает как независимый профессиональный тренер и коуч, проводит обучающие программы для компаний в Казахстане и за его пределами.
Уже более 25 лет Наталия Павленко успешно работает как практикующий бизнес-тренер и дипломированный психолог, специализируясь на управлении персоналом, конфликтами, стрессом, временем и психологии менеджмента.
Она — эксперт в области управления человеческими ресурсами, кадрового менеджмента, конфликт-менеджмента и бизнес-коммуникаций. Наталия сочетает обучающую практику с консалтингом: сопровождает проекты по развитию управленческих команд, мотивации персонала, оценке эффективности и психодиагностике сотрудников.
Ведёт активную психологическую практику, проводит индивидуальные консультации и бизнес-/лайф-коучинг для специалистов и руководителей всех уровней. Обучает корпоративных сотрудников и внутренних тренеров, используя авторские методики, опираясь на научную базу и опыт работы в крупных организациях.
Особенность её тренингов — умение структурировать сложные темы и преподносить их в понятной, практико-ориентированной форме с использованием современных методов активного обучения. Наталия — автор методических пособий, статей и публикаций, участник профессиональных конференций и экспертных сообществ.
В настоящее время ведёт исследование в области профессионального стресса, трудовой удовлетворённости и эмоционального выгорания. Работает над подготовкой научной монографии.
Тренинг «Самоменеджмент: управление собой, временем и результатом»
|
Категория: |
Управленческие навыки, Тренинг для руководителей, Управление персоналом. УЧР. HRM, Управление временем. Тайм-менеджмент |
|
{{variant.name}}:
|
{{opt.name}}
{{opt.name}}
|
Тренинг
«Самоменеджмент: управление собой, временем и результатом»
О программе
Самоменеджмент — это ключевая компетенция современного специалиста и руководителя. Умение управлять своим временем, вниманием, энергией и приоритетами напрямую влияет на эффективность работы, достижение целей и уровень стресса.
Этот практический тренинг помогает участникам выстроить системный подход к управлению собой: научиться фокусироваться на главном, принимать решения быстрее, работать с перегрузкой и сохранять высокую продуктивность в условиях постоянных изменений.
Программа объединяет лучшие инструменты тайм-менеджмента, психологии эффективности, управления вниманием и энергии. Участники получают более 40 практических инструментов, которые можно сразу применять в работе.
МОДУЛЬ 1. Самоменеджмент как ключевая компетенция эффективности
Темы
Что такое самоменеджмент и почему он определяет результат
Основные причины потери эффективности
Мифы о многозадачности
Связь между вниманием, энергией и продуктивностью
Инструменты
Колесо личной эффективности
Диагностика личного стиля работы
Карта пожирателей времени
Метод «24 часа»
Анализ продуктивности
Практика
Самодиагностика эффективности участников
Анализ типичного рабочего дня
МОДУЛЬ 2. Цели и фокус на результате
Темы
Почему люди ставят цели, но не достигают их
Разница между активностью и результатом
Фокус на ключевых задачах
Инструменты
SMART / CLEAR цели
OKR
Метод «Большие камни»
Правило Парето (80/20)
MIT — 3 главные задачи дня
Метод WOOP
Практика
Постановка личных и рабочих целей
Формирование списка ключевых задач
МОДУЛЬ 3. Приоритизация и принятие решений
Темы
Как выбирать действительно важные задачи
Как не утонуть в большом количестве дел
Инструменты
Матрица Эйзенхауэра
ABCDE приоритизация
ICE-модель
Impact / Effort matrix
Метод «Stop doing list»
Практика
Расстановка приоритетов в реальных задачах участников
МОДУЛЬ 4. Планирование и организация работы
Темы
Как создать систему планирования
Почему большинство систем планирования не работает
Инструменты
Планирование года / месяца / недели
Time Blocking
Метод ALPEN
Метод 1-3-5
GTD
Канбан для личных задач
Правило 60/40
Практика
Создание персональной системы планирования
МОДУЛЬ 5. Управление вниманием и концентрацией
Темы
Как работает внимание
Почему люди постоянно отвлекаются
Инструменты
Pomodoro
Deep Work
Focus blocks
Метод «закрытых дверей»
Правило одного касания
Batch processing
Практика
Упражнение на управление вниманием
Тренировка фокус-работы
МОДУЛЬ 6. Работа с прокрастинацией
Темы
Психология откладывания задач
Почему мозг избегает сложных задач
Инструменты
Метод «съесть лягушку»
Швейцарский сыр
Метод 5 минут
Правило первого шага
Разбиение задач
Практика
Работа с задачей, которую участники откладывают
МОДУЛЬ 7. Управление энергией и стрессом
Темы
Почему время есть, а энергии нет
Как стресс влияет на продуктивность
Инструменты
Energy management
Циклы продуктивности
Управление нагрузкой
Метод микро-перерывов
Техника восстановления энергии
Практика
Анализ личных пиков продуктивности
МОДУЛЬ 8. Самоменеджмент в коммуникациях
Темы
Как совещания и коммуникации забирают время
Инструменты
Делегирование задач
Метод RACI
Алгоритм эффективных совещаний
Правило коротких писем
Управление границами времени
Практика
Разбор рабочих ситуаций участников
МОДУЛЬ 9. Цифровой самоменеджмент
Инструменты
управление почтой
управление уведомлениями
цифровой минимализм
правила работы с мессенджерами
Практика
Создание системы цифровой эффективности
Финальный модуль. Личная система самоменеджмента
Участники собирают собственную систему эффективности.
Результат работы
Каждый участник разрабатывает:
личную систему управления задачами
стратегию повышения продуктивности
список ключевых инструментов
план внедрения на 30 дней
Результаты для участников
После тренинга участники:
✔ умеют управлять временем и задачами
✔ лучше расставляют приоритеты
✔ быстрее принимают решения
✔ повышают концентрацию и продуктивность
✔ снижают уровень перегрузки и стресса
✔ создают собственную систему самоменеджмента
Методология тренинга
1. Практико-ориентированный подход
Тренинг выстроен вокруг реальных сит уаций, с которыми сталкиваются участники
в своей повседневной работе.
Мы не даём "теорию ради теории" — каждый инструмент отрабатывается в практике,
адаптируется под конкретные кейсы и переходит в личный план действий.
Принцип: минимум «лекции», максимум — применения.
2. Цикл Kolb (обучение через опыт)
Программа построена на основе модели Дэвида Колба:
опыт → рефлексия → концептуализация → эксперимент.
Каждый блок включает:
разбор актуальной ситуации или кейса,
обсуждение, анализ и моделирование поведения,
освоение инструмента / модели,
тренировку в парах / малых группах,
перенос в собственный управленческий контекст.
3. Баланс знаний, навыков и установок
Тренинг развивает не только инструментарий (что и как делать), но и управленческое мышление (зачем и почему это важно).
Фокус на:
формирование ответственности за развитие команды,
осознанность в роли лидера,
готовность влиять через доверие, а не через контроль.
4. Индивидуализация и работа с реальными кейсами
Участники работают с собственными кейсами:
формулируют реальные задачи, которые можно делегировать,
отрабатывают сложные диалоги с сотрудниками,
дают и получают обратную связь в моделируемых ситуациях.
Это повышает вовлечённость и делает обучение максимально применимым.
5. Безопасная обучающая среда
Создаётся атмосфера, в которой участники:
открыто делятся трудностями без страха оценки,
пробуют новые подходы без риска «ошибиться»,
получают поддержку от тренера и коллег по группе.
Это важно для развития личных управленческих навыков,
особенно в таких чувствительных темах, как контроль, доверие, влияние и обратная связь.
6. Инструменты и модели, которые легко применять
В программе используются только те модели, которые:
просты в освоении и объяснении,
легко адаптируются под стиль участника,
применимы "здесь и сейчас" — сразу после тренинга.
Интерактивные методы тренинга
1. Ролевая отработка (ролевые игры)
Участники проигрывают ситуации.
Применяется в парах или тройках.
Даёт возможность безопасно «потренироваться» в новых форматах общения.
2. Работа в парах и мини-группах
Регулярный обмен опытом и обсуждение инструментов
Взаимная поддержка, обратная связь от коллег
Помогает лучше понять подходы, усвоить модели, посмотреть на ситуации с разных точек зрения
Форматы:
Парная отработка техник
Малые группы 3–4 человека для разбора кейсов
Микро-фасилитации: поиск решений управленческих проблем
3. Кейс-метод (разбор реальных ситуаций участников)
Участники приносят свои управленческие кейсы (например, проблемы с делегированием, трудности в коммуникации)
Группа анализирует кейс, предлагает возможные действия
Ведущий даёт инструменты, применимые к ситуации
Ценность: практическая применимость и персонализация обучения
4. Упражнения и диагностики
Индивидуальные и групповые упражнения на осознание, диагностику, принятие решений
5. Мозговые штурмы и фасилитированные дискуссии
Участники вместе находят ответы на управленческие вызовы
Ведущий структурирует обсуждение, подводит к моделям и техникам
Повышает вовлечённость и помогает раскрыть внутренние ресурсы группы
6. Кейс-сценарии с выбором вариантов (мини-дилеммы)
Участникам предлагается управленческая ситуация с несколькими вариантами действий
Группа голосует, выбирает, аргументирует
Далее даётся комментарий тренера + разбор последствий каждого выбора
Цель: развитие гибкости мышления и управленческой осознанности
7. Индивидуальная рефлексия
После каждого модуля участники заполняют рабочие листы:
Что понял?
Что применю?
Какие идеи беру с собой?
Итог: осознанное закрепление навыков и личный план действий
8. Личностные и управленческие чек-листы
Используются для самооценки и определения зон роста
Примеры: «Как я даю обратную связь», «Как я делегирую», «Сильные и слабые стороны моего лидерства»